キッチンヒーラー

キッチンヒーラー  1.5H  9,720円(約30レシピ付きのテキスト代3,240円含む)

あなたもキッチンヒーラーになろう!
私たちが持つ、その本質のセンサーをより研ぎ澄ましてくれます。
キッチンヒーラーはその知識を学び人々が毎日の生活を通して健康でよりよく生きてゆくことをサポートする人です。
そして、誰もがキッチンヒーラーです。
ご自分の中にある地球への思いを行動に起こしてゆきましょう。

〈講座内容〉各90分。レッスンは1〜3回までありますが、受講は自由です。1のみも大歓迎です。
レッスン1 9,720円(レッスン費 5,400円、材料費1,080円、テキスト代3,240円)
キッチンヒーラーとは?
心身に良い職はどのようなものか
菜食による地球への恩恵
検定課題への取り組み方
✴︎実習料理
ユッケ風海苔巻き
ユッケ風カナッペ
冷凍キャベツのお通し
スウィーティ黒ごまバナナ

レッスン2 6,480円(レッスン費5,400円、材料費1,080円)
野菜・果物の心身への効果
日本の伝統の食へのあり方
毎日のレシピの組み立てと準備
✴︎実習料理
味噌マリネトマトカップ
大根とあおさの和サラダ
和のキャロットジンジャースープ

レッスン3 6,480円(レッスン費5,400円、材料費1,080円)
身体に良い食事の取り方
ベジタリアンの区別
✴︎料理実習
ゴロゴロ野菜のトマト味噌マリネ
カブのトマト味噌カッペリーニ
アジアントマトカレー

⭐︎3レッスンまとめて申込・入金の方は22,680円→20,000円(教科書代込み)でどのレッスンからでも受講できます。

〈テキスト目次〉 全159ページ!
1.私たちに身近な社会の問題とその原因
2.毎日食べる食品の心身への影響  
3.体に良い食事のとり方
4.生で食べる効果を知ろう
5.地球にやさしい生き方
6.自宅で簡単にできるキッチンヒーラーレシピ集約30レシピ

Rawtus Lessonsは日本リビングビューティー協会認定汐留校です。